丁寧なカラダの使い方で、怪我のない健康的な日常を

春日井市にあるパーソナルジム × 整体 TOMMYは、あなたの今の状態や目標に合わせて「本当に必要なサポート」を提供する、完全予約制のプライベートジムです。
身体に痛みや不調がある方も、運動初心者の方も、安心して通える“あなた専用”の空間をご用意しています。

こんなお悩み、抱えていませんか？

• 慢性的な肩こりや腰痛がなかなか良くならない
• 病院や整体に通っても、改善されている実感がない
• トレーニングを頑張っているのに効果が出ない
• 正しいフォームや体の使い方が分からず不安
• ジムに通いたいけど、初心者でハードルが高い…

👉 そのお悩み、TOMMYでまるごと解決できます！

TOMMYのご紹介

TOMMYは「丁寧なカラダの使い方で、怪我のない健康的な日常を」をモットーに、整体とトレーニングを掛け合わせた“根本改善”を目指す施設です。
一時的な癒しではなく、長く動ける体・疲れにくい体をつくることを大切にしています。

整体院でも、ジムでも届かなかった変化を――
あなたのカラダが「ラクになる」感覚、「変わっていく」実感を、ぜひ体験してください。

サービス紹介

■ パーソナルトレーニング（60分）

安全で効果的なBIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）をベースに、あなたの体力・目標に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを提供。

正しいフォームを身につけることで、筋力アップだけでなく日常動作もスムーズに。
「−23kg減量」「大会入賞」の実績を持つトレーナーが、初心者から上級者までしっかりサポートします。
※ご希望に応じてマシンや自重を使った他の種目にも対応します。

■ コンディショニング整体（60分）

姿勢や動作を丁寧に観察し、不調の原因となっている“カラダのクセ”にアプローチ。
その場しのぎのリラクゼーションではなく、正しい動きが自然にできるようになることを目指します。

…etc
痛みを和らげたい方、パフォーマンスを高めたい方におすすめです。

■健康増進プラン（90分）

「運動が苦手で不安…」「整体ってどんなことされるの？」という方に向けた、初めてでも安心のプランです。
まずは丁寧なカウンセリングと姿勢チェックを行い、あなたに合った無理のない内容からスタートできます。
継続しやすく、続けるほど効果が感じられる構成で、身体をゼロから整えていきます。

■ 初心者サポートプラン（90分）

運動習慣が少ない方や体力に自信のない方でも安心して始められるプランです。
軽めのトレーニングやストレッチを中心に、無理なく続けられる内容で「動ける体」をつくっていきます。
また、普段の食生活についても簡単なアドバイスを行い、トレーニングと食事の両面から健康づくりをサポートします。
「体を動かすきっかけが欲しい」「生活習慣を少し変えたい」という方におすすめです。

■転倒つまずき防止運動（30分）

加齢とともに弱りやすい下半身の筋力を、安全に楽しく鍛える運動プランです。
足腰の安定性を高めることで、日常生活でのつまずきや転倒のリスクを減らし、安心して歩ける体づくりをサポートします。

■肩こり首コリ撃退運動（30分）

デスクワークや日常生活で負担がかかりやすい首や肩を、軽い運動を通してスッキリさせるプランです。
固まりやすい筋肉をほぐしながら正しい動きを身につけ、首・肩の重だるさを和らげます。

■首肩ほぐし整体（30分）

ガチガチに固まった首・肩の筋肉を丁寧に緩める整体コースです。
デスクワーク疲れやストレスによるこりを解消し、血流を促して首肩の軽さを実感していただけます。

■腰ラク整体（30分）

慢性的な腰の張りや違和感をやわらげる整体コースです。
腰回りだけでなく、下半身（お尻や脚まわり）の筋肉にもアプローチすることで、全体のバランスを整え、腰への負担を軽減します。
腰と脚の両方からサポートすることで、日常生活をより快適に過ごせるよう導きます。

料金について

パーソナルトレーニング、コンディショニング整体 共に初回体験は

¥2,000！！

💡まずは体験から！「やってみたら全然違った！」そんな声を多数いただいています。

詳しい金額はこちらから！

ご利用の流れ

1. LINEまたはお電話（0568-27-6323）でご予約
2. カウンセリング・姿勢チェック
3. トレーニング or 整体の実施
4. 次回予約・セルフケアアドバイスなどのアフターサポート

よくあるご質問

Q. 営業時間は？
10:00～21:00（最終受付20:00）です。不定休のため、公式LINEやHPで事前にご確認ください。

Q. 初心者でも大丈夫？

初心者の方も大歓迎です。誠心誠意トレーニング、食事指導させていただきます。

Q. どんな服装で行けばいい？
動きやすい服装でお越しください。トレーニング時は室内用シューズもご持参ください。

Q. 何を持っていけばいい？
お水・タオル・室内用シューズ（トレーニングの方）をご持参ください。

Q. 支払い方法は？
現金またはクレジットカード（Visa / MasterCard / JCB など）がご利用可能です。

Q. 何歳から利用できますか？
16歳以上の方がご利用いただけます（※15歳でも年内に16歳になる方はOK）。

代表あいさつ

はじめまして。TOMMY代表の富山涼樹（とみやま りょうき）です。
私はこれまで、−23kgの減量や大会入賞など、自らの身体を通して「正しく動くことの大切さ」「継続の力」を実感してきました。

ジムや整体に通ってもなかなか変化が出なかった…。
そんな経験がある方にこそ「ここなら変われる」と思ってもらえるような場所をつくりたいと思い、TOMMYを立ち上げました。

あなたの「今」に寄り添いながら、より良い明日を一緒に目指せたら嬉しいです。
まずは気軽に、初回体験からどうぞ。

＼ まずは初回体験から ／

アクセス情報

〒486-0913　愛知県春日井市柏原町3-196
🚗 駐車場：建物前に2台分あり
🕒 営業時間：10:00～21:00（最終受付20:00｜不定休）
🚌 名鉄バス「柏原町3丁目」より徒歩すぐ

住所：〒486-0913　愛知県春日井市柏原町3－196

駐車場：店舗前の2台分をご利用ください。

TEL:0568-27-6323

※イサワ住宅様の西隣に位置します。